linneasmom

Alla inlägg den 19 april 2016

Av Jenny - 19 april 2016 07:12

I helgen som varit så fick jag mitt tränings program av en vän till Andreas som är en personlig tränare. Jätte snält och roligt att hon skrev ett tränings progra åt mig. 

Fokus ligger i stabilisering så de små musklerna tränas rätt först. Så detta program ska jag träna 2-3 dagar i veckan i en månad. 

Det är inte jätte roliga övningar men det är riktigt bra träning. 

Jag började med programmet igår. Körde styrke passet på morgonen och sen kondition på kvällen med Linnea. Det tyckte Linnea var skoj :) 

Jag känner alla redan av träningen, redan inatt så gjorde det ont i benen, framför allt låren och i skinkorna varje gång jag vände mig ... 

Och nu gör det ont varje gång jag reser mig, sätter mig , känns vid varje steg jag tar.

Gjorde nog för många knöböj och framfall igår men skönt att det känns för då vet man att det gjort nytta med träningen.


Målet med min träning?

Mitt mål är att komma i bättre form, få bättre kondition och mer ork så jag är fit för att leka och stoja med kidsen. 

Få bättre hållning, se bättre ut. Och såklart bli starkare igen då det krävs en del muskler inom yrket som undersköterska.


Fått en del olika jobb intervjuer och erbjudanden på senaste. Dock så är lilla Sofie så mammig att jag kan inte arbeta ett helt arbetspass i dagsläget så jag stannar hemma ett tag till med kidsen :)

Det känns vissa dagar helt ok att gå hemma och andra dagar inget kul alls.

Det är tvätt, städ, matlagning, handla osv. Men har börjat göra om här hemma med inredning (blommor osv) så det är ett projekt jag har. 

Ett annat projekt är min träning - på så vis får jag lite egen tid, något för mig själv.

Dock igår så fick jag träna med Sofie , roa henne samtidigt och det gick väl sisådär... men fick träningen gjord ändå :)


Känner mig verkligen motiverad med träningen :) 

Sprang i intervaller med Linnea till gymet igår, ska prova en grupp träning på torsdag - Core. Kommer bli skoj. Är det något bra så kommer jag bli medlem på det gymet. Det är där min mor tränar också. Så med tiden kommer vi träna något pass ihop sen , Alltid lättare att träna när man har någon som pushar en. 


Idag blir det rask promenad istället för styrke träning. Låren behöver få vila en dag så tar tag i träningen imorgon igen :) Blir en rask promenad till stan , sen tar jag en konditions runda i eftermiddag tänkte jag. 

Enligt mitt program powerwalk med intervaller med joggning eller springa beroende på vilken eneergi jag har. 1 minuters intervaller . Känns bra, så skönt när man varit ute och tränat. 

Tidigare månad - Senare månad

Presentation


ung mamma , har en dotter som heter Linnea.

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2016
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards