I helgen som varit så fick jag mitt tränings program av en vän till Andreas som är en personlig tränare. Jätte snält och roligt att hon skrev ett tränings progra åt mig. 

Fokus ligger i stabilisering så de små musklerna tränas rätt först. Så detta program ska jag träna 2-3 dagar i veckan i en månad. 

Det är inte jätte roliga övningar men det är riktigt bra träning. 

Jag började med programmet igår. Körde styrke passet på morgonen och sen kondition på kvällen med Linnea. Det tyckte Linnea var skoj :) 

Jag känner alla redan av träningen, redan inatt så gjorde det ont i benen, framför allt låren och i skinkorna varje gång jag vände mig ... 

Och nu gör det ont varje gång jag reser mig, sätter mig , känns vid varje steg jag tar.

Gjorde nog för många knöböj och framfall igår men skönt att det känns för då vet man att det gjort nytta med träningen.

Målet med min träning?

Mitt mål är att komma i bättre form, få bättre kondition och mer ork så jag är fit för att leka och stoja med kidsen. 

Få bättre hållning, se bättre ut. Och såklart bli starkare igen då det krävs en del muskler inom yrket som undersköterska.

Fått en del olika jobb intervjuer och erbjudanden på senaste. Dock så är lilla Sofie så mammig att jag kan inte arbeta ett helt arbetspass i dagsläget så jag stannar hemma ett tag till med kidsen :)

Det känns vissa dagar helt ok att gå hemma och andra dagar inget kul alls.

Det är tvätt, städ, matlagning, handla osv. Men har börjat göra om här hemma med inredning (blommor osv) så det är ett projekt jag har. 

Ett annat projekt är min träning - på så vis får jag lite egen tid, något för mig själv.

Dock igår så fick jag träna med Sofie , roa henne samtidigt och det gick väl sisådär... men fick träningen gjord ändå :)

Känner mig verkligen motiverad med träningen :) 

Sprang i intervaller med Linnea till gymet igår, ska prova en grupp träning på torsdag - Core. Kommer bli skoj. Är det något bra så kommer jag bli medlem på det gymet. Det är där min mor tränar också. Så med tiden kommer vi träna något pass ihop sen , Alltid lättare att träna när man har någon som pushar en. 

Idag blir det rask promenad istället för styrke träning. Låren behöver få vila en dag så tar tag i träningen imorgon igen :) Blir en rask promenad till stan , sen tar jag en konditions runda i eftermiddag tänkte jag. 

Enligt mitt program powerwalk med intervaller med joggning eller springa beroende på vilken eneergi jag har. 1 minuters intervaller . Känns bra, så skönt när man varit ute och tränat. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Skriver nu bara ett kort inlägg då jag har Sofie på magen i bärselen och att sitta stilla med henne är inte så populärt alltid... hon tycker om när det händer saker och man rör sig med henne :)   Dopet var lyckat, väldigt vackert och alla våra gä...

Nu närmar sig dopet för vår lilla flicka Sofie.  Prästen har varit här och gått igenom dagordningen, jag vill ha ett rätt enkelt dop. Blir två psalmer, en liten bön och såklart sjalva dopet av lilla tösen. Bjöd en hel del gäster men tyvärr så var...

Huset vi tittade på som var näst intill perfekt för oss gick upp i budgivningen till det priset jag gissade på och det tyckte jag inte var värt för det huset med tanke på besiktnings protokollet, tvungen åtgärda ett och annat innan nästa vinter .  ...

Då vi letat hus ett rätt bra tag och varit på några husvisningar senaste halvåret så börjar det bli rätt spännande nu.   Vi har varit och tittat på ett jätte fint hus, bara flytta in i princip. Innan har vi tittat på hus med behov av renovering...

Nu när vi har två fina döttrar så har vi bestämt oss för att vi inte vill ha fler barn. Vi vill ha ork och tid till båda barnen och alla deras framtida aktiviteter med skola, vänner och fritid.  Även för jag inte är gjord för att föda barn så har v...